大佬们有人对站桩有什么见解没

覆履 · 发表于 2024-1-2 19:46:17

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有次刷视频刷到站桩了，便心血来潮试了试，大概有半个月吧，也不知道是不是心里作用还是别的，明显觉得自己的腰背部更加有力，走路也没那么沉重了

cheng123789 · 发表于 2024-1-2 22:09:03

母鸡啊。有人说不要站死桩，要站活桩。如果出汗就要停，大汗淋漓消耗的是你的肾气这种不建议，我就练下八部金刚功。

wz945aa · 发表于 2024-1-2 22:29:26

站桩是练习武术的基本功吧，让下盘更稳，不过不要太勉强

3EVP · 发表于 2024-1-2 23:04:01

站桩是啥？蹲马步吗？？

postqt · 发表于 2024-1-3 03:08:25

反正锻炼永远有好处（适当）不管是怎么锻炼

s5213004 · 发表于 2024-1-3 19:14:50

可以站那种需要入静的桩

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